Wakacje w górach dla początkujących. Jak zacząć przygodę na szlaku?

Ten tekst przeczytasz w 8 minut

Wakacje w górach dla początkujących. Jak zacząć przygodę na szlaku?

Ten tekst przeczytasz w 8 minut

Coraz więcej osób wybiera wakacje w górach. To nie tylko forma aktywnego wypoczynku, ale też skuteczny sposób na mentalny reset – bez ekranów, zasięgu i codziennego pośpiechu. Ale co, jeśli nigdy nie miałeś na nogach butów trekkingowych, nie znasz zasad poruszania się po szlaku i gubisz się już na etapie wyboru miejsca? Spokojnie – zebraliśmy najczęstsze pytania i konkretne odpowiedzi dla zupełnie początkujących.

Czy trzeba mieć jakąś kondycję, by zacząć chodzić po górach?

Nie – o ile wybierzesz odpowiednie trasy. Góry to nie tylko wysokie szczyty i ostre podejścia. Na początek warto wybrać łagodne pasma, takie jak Beskid Niski, Izery, Pogórze Kaczawskie, Góry Opawskie czy Gorce. Szlaki w tych regionach prowadzą przez lasy, polany i niewielkie wzniesienia, dzięki czemu są dostępne nawet dla osób bez wcześniejszego przygotowania. Kondycja buduje się stopniowo – wystarczą dobre chęci i zdrowy rozsądek.

Czy lepiej iść samemu, czy z kimś?

Na pierwszy raz warto wybrać się z kimś bardziej doświadczonym lub dołączyć do zorganizowanej grupy. W razie kontuzji, zgubienia się lub załamania pogody, obecność drugiej osoby daje komfort i bezpieczeństwo. Samotne wędrówki zostaw na później – gdy już lepiej poznasz teren i swoje możliwości.

Jaki region wybrać na początek wakacji w górach?

Doskonałym wyborem na pierwsze wakacje w górach są:

• Izery – łagodne podejścia, szerokie ścieżki i malownicze widoki, idealne na rower lub pieszo (np. trasa na Stóg Izerski czy Hala Izerska),
• Beskid Niski – dzikie, spokojne tereny z łatwymi szlakami,
• Gorce – np. Turbacz od strony Obidowej,
• Pogórze Kaczawskie – mniej znane, ale urokliwe i niemal bez turystów,
• Góry Opawskie – niewielkie, łatwo dostępne pasmo przy granicy z Czechami.

Te miejsca oferują noclegi w górach w różnych standardach – od schronisk po komfortowe agroturystyki.

Jak długo powinna trwać pierwsza wyprawa w góry?

Na początek dobrze wybrać trasę, która zajmuje około 2–3 godzin w jedną stronę. Pozwoli Ci to sprawdzić sprzęt, poziom zmęczenia i przyzwyczaić się do tempa. Świetnym pomysłem są weekendowe wypady w góry z noclegiem – najlepiej w schronisku lub pensjonacie przy szlaku.

Co trzeba wcześniej zarezerwować? Ile kosztują noclegi w górach?

W sezonie wakacyjnym (lipiec–sierpień) warto wcześniej zarezerwować noclegi w górach – szczególnie w popularnych miejscach, takich jak Hala Gąsienicowa, Schronisko na Turbaczu czy Chatka Górzystów w Izerach. Ceny noclegów wahają się zwykle od 60 do 120 zł za osobę. W mniej uczęszczanych pasmach, jak Izery czy Beskid Niski, często można znaleźć coś z dnia na dzień.

Co zabrać w góry? O czym często się zapomina?

Podstawowe wyposażenie na jednodniowy wypad w góry to:

• buty trekkingowe (koniecznie rozchodzone),
• kurtka przeciwdeszczowa,
• latarka lub czołówka,
• co najmniej 2 litry wody,
• przekąski (batony, orzechy),
• papierowa mapa i telefon z naładowanym GPS,
• powerbank,
• czapka, polar, okulary przeciwsłoneczne, krem z filtrem,
• apteczka (plastry, lek przeciwbólowy).

Zaskakująco często zapomina się o ochronie przed słońcem – a w górach promienie UV są intensywne nawet przy pochmurnej pogodzie.

Czy można iść w góry z dziećmi?

Zdecydowanie tak. Wczasy w górach z dziećmi to świetna przygoda – pod warunkiem, że trasa będzie krótka, ciekawa i dostosowana do wieku. Idealne są szlaki z atrakcjami: wieżami widokowymi, potokami czy polanami. Warto, by w grupie były też inne dzieci – to dodatkowa motywacja.

Czy potrzebuję ubezpieczenia na wypad w góry?

W Polsce ubezpieczenie nie jest obowiązkowe, ale warto mieć polisę NNW (następstw nieszczęśliwych wypadków), zwłaszcza jeśli planujesz wyprawę w trudniejszy teren – na przykład w Tatry Wysokie albo zimą, gdy warunki są bardziej wymagające. Koszt takiej polisy zaczyna się już od kilkunastu złotych i może pokryć m.in. transport medyczny czy rehabilitację po kontuzji.

Co jeśli zgubię szlak albo zaskoczy mnie pogoda?

Przede wszystkim – nie panikuj. Spróbuj wrócić do ostatniego znaku lub charakterystycznego punktu. Jeśli masz zasięg, zadzwoń po pomoc: GOPR – 985 lub 601 100 300. Nigdy nie idź na oślep w nieznanym terenie. Dlatego tak ważna jest dobra mapa, zapas baterii i znajomość prognozy pogody. Czasem najlepszą decyzją jest po prostu zawrócić.

Czy dam radę, jeśli nigdy wcześniej nie chodziłem po górach?

Tak – pod warunkiem, że podejdziesz do tego z głową. Chodzi o przyjemność, nie wyścig. Zacznij od łatwych szlaków w pasmach takich jak Izery, Gorce, Beskid Makowski czy Pogórze Dynowskie. Z czasem zbudujesz formę, pewność siebie i coraz większą miłość do wędrowania.

Góry – idealny reset

Góry uczą pokory, ale też dają siłę. Wystarczy zrobić pierwszy krok – a może okaże się, że właśnie tam odnajdziesz coś, czego od dawna Ci brakowało. Bez korków, ekranów i tłumów – tylko ty, droga i cisza. Wakacje w górach mogą być najlepszym prezentem, jaki dasz sobie w tym roku.

👉 Zobacz również: Odkrywamy Dzień Dziecka na nowo! Jak razem z dziećmi spędzić czas 1 czerwca? Nasz TOP 5 atrakcji na Dzień Dziecka.